[转帖]学会计的不可不看：注会考试复习提高注意力的秘诀 资料, 技巧, 注意力, 的

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一年一度的注会考试又拉开了复习的序幕，有的人已经报名了，有的人正在观望，有的人每天看书听老师讲课，有的人一个劲的做题，总之是各显神通。
        一个注会讲师给我提供了这份资料，希望大家在复习的过程中掌握技巧，提高效率，注重实际效果。      学习的核心问题，首先就是注意力问题。注意力使一个人全部的心理能量用于所指向的事物。对我们注会考生（尤其是在职考生、妈妈考生）而言，能每天保持几小时高效率的学习是能否取得好成绩的关键因素。距离注会考试只有130多天了，我们编辑一些关于提高与保持注意力的文字，希望能对人大经济论坛的注会学员有一些帮助，直奔主题吧：     
  1、提高注意力，首先就是要设定专心的目标、不要在难点上停留。注会报名结束了，我们的中长期目标当然是通过今年注会科目的考试、以期早日拿到全科合格证书、成为一名注会从业人员，这里要说的目标却主要是每月、每周、每天的学习目标！这时就会显示出学习计划的重要性。计划一定要有，并且要认真执行！最好是执行效果超出计划本身，那样才能不断获得成就感。而要做到这一点，除了勤奋之外，就是注意不要再难点上停留。尤其是注会学习的第一轮，绝对不要和自己过不去！我们毕竟不是做学术研究，再难的考试也还是考试而已！不要和教材过不去，因为那是考试的依据，不要和每门课的难点过不去，因为那不是考试的全部。当然，认真的学习态度一定要提倡的，这和适当的变通并不矛盾。   
  2、排除干扰： 训练自己在嘈杂环境里沉静地高度集中注意力的能力，这是排除外界干扰；对周围的一切因素置若罔闻，这是排除内心的干扰。举个例子，大家一定看过在肯德基、麦当劳里学习的那些人，我本人也有过这种经历。在那样嘈杂的环境里，有时候你会感觉到除了你翻书的声音，其他所有声音都是背景、都是给你学习做衬托的！    
3、节奏分明地处理学习与休息的关系。千万不要一天总是学习，书一直在手边，但是效率很低。（学习注会的很多人都这样吧！？）或者坐了一两个小时，散散漫漫，没有记住多少东西。大家可以试试，集中一小时的精力，看这一小时到底能看懂多少内容，学习完了再休息。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。一定要训练这个能力。永远不要熬时间折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。当然，保证至少7小时以上的良好睡眠是必不可少的，这个就不解释了。     
4、承接3，效率就是生命！！怎么强调这一点都不过分！看书时不要总强调看多少遍，不要为速度、进度而忽视质量！每个人的学习风格是不同的，适合自己的就是最好的。要养成马上进入学习状态的习惯： 如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起；如果你半分钟就能进入主题，就更了不起；如果你能一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入状态，那你就是天才，那就是最有效率的。有人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。有时候会把你弄得很烦躁，形成谁都不想要的恶性循环。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容都置之脑外，这就是高效率。      需要指出的是：人的注意力是很难长时间集中的，会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。有的人之所以注意力集中，一是因为他们对学习的内容非常感兴趣，二是因为他们有宁静的心灵，也就是说，这样的人的内心是自我和谐的，“非宁静无以致远”嘛。    
5、有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。而对于学生（尤其是那些面对高难度考试的学生，比如我们考注会的学员）来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
（1）学习时间要相对固定。一旦你养成这样的习惯，坐下来就很容易使自己进入学习状态。而且大家有条件的一定要根据注会各门课考试时间来安排学习时间，那样才能保证你能在一天中的那个时间对某一科目最有感觉；
（2）限制自己完成某一具体学习任务的时间，有一定的学习压力更能使自己集中注意力。战略管理中所讲的，完成一件事一定要有个截止日期！但注意压力一定要适度，和学习动机一定要适中是一个意思，不要在没学习之前就把自己压垮了。
（3）学习时手脑并用，如一面阅读，一面写笔记有助于思想专一；听课时也最好不要只是一味的听，而要动笔记要点。
（4）对所学的科目持积极态度，这是注意力高度集中的最重要的因素。如果你做自己不感兴趣的事，心理上就会产生不适应的感觉，学习也是如此，所以，即使你对注会某科目不感兴趣，也必须面对现实，持积极态度，因为实际上我们不得不爱上注会的每一门课，这样才能让我们更加专心地反复看书、做题，才能为通过考试打下良好的基础。