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[转帖]增强记忆力

.眼到、耳到、手到:
  视觉、听觉分别都能帮助我们记忆东西,但如果将视觉和听觉配合一起,双管齐下,效果会比单单听或看,有较深刻的印象。看书时,可以轻微的声音读出来,让自己听到所读的内容,这样比不作声的看书,保留记忆的时间会较长,此外,可以在阅读时用指头指?所读的内容,这样较容易使自己精神集中,增强记忆。
.把记忆分段:
  将所要记忆的东西先分成小段,再加以记忆。例如读书时,可以把整课内容分成段落,不要太贪心把全部内容一次全记下来。需要按个人的能力,把课文分成小段,有些孩子的记忆能力较低,甚至只能每次记下课文的一两句。
.轻松:
  让孩子在轻松舒适的环境中学习,有助其记忆力;相反在紧张的状态下,阻碍记忆。所以家长要注意尽量保持环境的安静,给孩子一个轻松的心情学习。
.好奇心:
  在阅读前,先问自己期望在书本中找到甚么,然后才开始阅读。这样可帮助自己在阅读时有一种寻找的精神,当找到想要的东西时,会留下较长的印象。父母可以帮助孩子在这一方面进行学习,例如在孩子温习前,问问他在课文中所未认识的是甚么,有甚么是模糊不肯定的,让他先全部说出来再开始阅读。培养他有目的地在课文中找到心中疑问的解答,而寻找的过程可帮助孩子记忆。
.模拟:将新学的东西,与从前所学会的旧有知识相比较,找出相同的和相异之处。家长可以多向孩子提问这方面的问题,让孩子说出新学到的东西与从前的有何不同,有何相似,这样使孩子更容易掌握新学的知识。
.分享:多与别人分享能加强记忆,例如:可让孩子在家中进行角色扮演,作起小老师来,把上课所学的东西向家长讲一次,家长就扮演他的听众。孩子经过这样的练习,使所学的事物牢记得更深刻。家长值得注意的是,先学习喜欢听孩子的声音,这样孩子将会更乐意与你分享自己所学的东西。
.心理伙伴: 有专家指出:孩子是否视家长为知己、伙伴,将十分影响孩子的求学心情。家长若能给孩子感到温暖、幽默的感觉,孩子会较喜欢你的陪伴。孩子在心理伙伴的陪同下,感到支持和温暖,更容易得到心理和身体的健康,对学习有正面影响。
.颜色和形象:阅读时可使用有颜色的笔(不要用铅笔),把重要的东西画起来,因为色彩能使我们对所阅读的东西有更深刻的印象。父母需要与孩子一同学习选择课文中甚么才是重要的部份,因为若把所有内容都画上颜色是没有用的,这种方法有助孩子选择把重要的内容记起来。另一方面,形象比颜色更重要。方法是让孩子在阅读后,把所吸收的内容画出来,利用想象力,将新学的东西形象地画出来。在记忆的过程中,运用丰富的想象力,增添趣味,也帮助记忆。

.有趣味的声音:读书时,使用具有节奏、有趣味的声调;把重要的东西慢读,不重要的东西快读,能利用这点,有助于把所读的东西牢记。

.幽默感:开心的气氛影响孩子的情绪,有助孩子把东西记住。相反人的心理会对不愉快的经历产生压抑和逃避,使记忆消失。情感丰富的家庭,让孩子在充满欢笑和安全感的环境中成长,孩子的学习将会得到改善。

研究指出补充适当维生素B群可减缓精神沮丧的状况,并有效提振精神状态;有助于提升记忆力 and 学习;除此之外,银杏萃取物有助于体内合成神经传导物质以及促进血液循环,藉以改善人的记忆力及思考力衰退等问题;多吃深海鱼或补充鱼油可延缓脑力及视力的退化。

此外,当然还有秘密武器哦!文献证明补充辅酵素Q10和生物素,可在短时间内快速提升记忆力和学习能力,因而在即将应考的有限时间状况之下,建议可再强化补充辅酵素Q10和生物素,以充分提升记忆力。

幸福的翅膀,不需要隐匿

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我也是从小感觉记忆力老差

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ding!

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效率至上

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既然能看懂中文 为什么用英文

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