2012年，饮食要养成一个习惯，现在开始！~~

健康, 饮食习惯, 我不知道

2012年，饮食要养成一个习惯，现在开始！~~

文/丫头

你喜欢吃什么???你的饮食习惯是不是很健康???嘻嘻，我不知道别人是什么样子的，但是，我的饮食习惯很不好，减肥之前，我从来不去想，这样吃对不对，对身体好不好，是不是健康，我吃东西，只因为自己想吃而吃，从来没有过多的去想过什么???直到开始减肥，我才知道，原来，我的饮食习惯，不仅仅让我胖了起来，而且，吃的真的是很不健康，需要好好的改善一下！~~

我从小就很胖，一直都是胖胖的样子，但是，几岁的孩子胖和现在可不一样，小时候，谁见我谁就说，这孩子很可爱，真好玩，长的真漂亮，而现在呢???我想我不说，大家也知道，那话肯定是不好听的，当我二十多岁开始减肥的时候，我才知道，我的饮食结构，一直喜欢甜食，高热量的，快餐，肉肉，巧克力，饼干面包等等，不爱喝白开水，平时就喜欢饮料咖啡什么的

时间如梭，这转眼间马上就到2012年了，从现在起，我要好好的养成一个良好的饮食习惯，如果2012年底再有这样的盘点活动，我可以自豪的写下，我是如何的蜕变的，我是如何蜕变的如此美丽的，新的一年，也许我依然喜欢我那些喜欢的不健康的食品，但是，我会好好的安排一下，计划一下，如果吃，满足自己的馋嘴巴，又可吃的更健康，更营养，同时还可以让自己瘦一点，再瘦一点，嘻嘻，一直瘦成一个大美女

我决定，我喜欢饮料咖啡，现在是冬天，我就每天早晨来一杯热热的咖啡，然后吃点自己喜欢的美食，呵呵，我一直感觉，早晨怎么吃，热量如何高都没有事，只要别吃撑了别吃爆了，上下午如果饿了就加个水果或者喝点热的白开水什么的，呵呵，是的，从今天开始，除去早晨的一杯咖啡，这一天，我都要喝白开水，习惯是可以慢慢的培养的，不是嘛???

中午大多数会是米饭炒菜吧，当然会有肉肉，中午要吃的满足，这样下午，晚上才会比较好坚持，而且，我也需要补充不要的营养嘛，我个人比较喜欢米饭炒菜的，不吃这个，就很容易饿，我怕自己中午吃的不满足，下午和晚上就会吃到爆掉，晚上是一定要控制量的，不可以多，不论数量还是热量，但是，晚上或多或少还是要吃一些的，我以前也有不吃晚饭的时候，时间长了，新陈代谢就会降低，想减肥，其实提高新陈代谢才更加的有利于减肥，不是吗???

一天三餐正常吃，每顿都别撑到自己，慢慢的来，一天改变一点点，成年累月的，我会养成一个很好的饮食习惯的，当然，很多不好的饮食习惯，很多我以前喜欢的不健康食品，也会随着自己的约束，一点一点的退出我的视线，为了美丽，为了健康，2012年，偶要给力的蜕变，嘻嘻，丫头是天不怕地不怕的，2012年，我要hold住！~~~