我觉得要提高听力，首先应选择听适合或者略高于自己水平的有趣的材料，在这方面我选择了走遍美国，着迷英语900句和一些美国的情景剧等，用能飞英语网的能飞英语视听学习机播放进行训练。无论是精听或是泛听，最好开始都不要看字幕。精听应先把内容从头至尾听一遍，再把听不懂的地方一遍又一遍地反复听。若有些地方实在听不懂，也应尽量听清各个音节，然后再看看英文字幕对照看一看，有些影响理解的生词可词典并在能飞英语视听学习机编辑器那里进行标注。接着再关掉字幕从头至尾听，直到能够听懂全部内容为止。通过这样的听力训练，可促使自己提高辨音及听力理解能力。如果先用能飞英语视听学习机进行全文的脚本学习，往往就不是耳朵在辨音，而是大脑在思索，背诵，如果看着字幕听，则往往是自己的默读，这样达不到提高听力的目的，遇到新材料的时候就又会听不懂。 fficeffice" />

    精听最好是选用教学录音和有故事情节的短文或科普短文；泛听则可选用一些美国的情景连续剧，使自己多接触录音材料，以求熟悉英语发音，扩大知识面，提高听力。泛听可一遍过，只要听懂大概意思就行了。利用能飞英语视听学习软件，通过看电影跟它的听写功能，一步一步，一句一句来听，如果一遍听不懂，可倒过来再听一遍，还是听不懂，就看看英文字幕，继续听下去占在第一遍听新材料 的时候，一定要聚精会神，让自己的思维跟上每一个音节。在每句停顿时，可在脑海里反复一下。听的当中遇到生词不要停下多想，因为有些生词可以在整个内容中理解。有些生词并不影响理解意思，可以不管，停下来想，反而影响听下面的内容。听音时要随着录音材料的频率在脑中用英语重复，而且速度要练得能跟上录音速度，不能边听边翻译。一般只要难度相当，能听清大部分单词，是可以理解其大意的。

以上只是自己在提高听力方面的点滴体会。各人有各人的提高听力的经验，尽管甲的经验不 一定适用于乙，乙的经验也不一定适用于甲，但可以相互启发，取长补短，用不同的方法来 达到相同的目的。

别人的经验不一定是适合自己的，

但是可以借鉴，这样才能找到更适合自己的。

谢谢楼主的分享。