brunozhang

这跟每个人的体质有关吧，我想。如果睡眠质量极高的话，每天4、5个小时也够了。例如湖人队的科比 布莱恩特，每天只需睡2、3个小时，精力一样旺盛。

但是对大多数人而言，每天4、5个小时肯定是不够的。即使短期内身体没有什么问题，那也是在透支身体。一段较长的时间之后，很可能会大病一场。有的人幸运一些，经过一段时间的修养，身体能够基本康复，而有的人则可能从此失去健康，疾病缠身。

早睡早起身体好，老话还是有道理的。