抓住黄金睡眠7小时 穴位按摩, 太阳穴, 黄金

Jupiter

抓住黄金睡眠7小时： 晚上11点到第二天早上6点这段时间睡眠非常重要。临睡之前做穴位按摩有帮助睡眠的作用，常用的穴位有几个，一个是眉头中间的印堂穴，可以轻轻按揉两到三分钟，第二个是太阳穴，可以用两个中指来轻轻按揉，按两到三分钟也可以帮助睡眠。