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再次起飞,我的蜕变我做主,十天小结!

再次起飞,我的蜕变我做主,十天小结!


  文/丫头


    2011年就这么过去了,这一年,在蜕变的这条路上,我是一个失败者,从1月1号的59.7公斤到12月31号早晨的74.1公斤,这是多少斤的反弹,其实回首这一年,还是自己没有彻底的改掉恶习,没有真正的养成良好的生活习惯造成的,2011年12月21号,我遇上曾经一起努力过的姐妹,聊天中发现,她也反弹了十多斤,于是我们相约,不论过去如何如何,从那一天开始,我们再次的一起努力


    是她的回归,让我又寻找到了继续蜕变的动力,记得12月21号的早晨我还是76.2公斤呢,这是我这几年来的最高体重了,面对这样的体重,我当然是不甘心了,于是,再次起飞,再次的回归,我感觉,这没什么丢人的,只要努力就可以,只要不放弃就有成功的一天,而我每次跌倒都会懂得的更多一些,明白的更多一些,我知道,我接下来要如何的做,我知道,我短时间再也不会让体重所忽悠,让体重所左右了


    减肥是什么???有的人直白的说:减肥就是让自己变瘦了,但是,这个概念太模糊了,不健康的21天减肥法也可以做到,但是,可以保持吗???有的人认为是毅力,我想问,真的是个有毅力的人,就不会有一天加入减肥的队伍中,有毅力的人会是个胖子???有毅力的人会是一个130多斤的人,即使三个月坚持的很好,但是,和毅力没有关系,而我在一次又一次的失败中明白,减肥其实就是改变不良的生活习惯,改变不良的饮食习惯,改变不良的运动习惯,而养成良好的生活习惯,饮食习惯,运动习惯,我们就可以瘦下去,可以保持住


    我曾经也有很多错误的概念,减肥可以继续吃不健康的东西,然后拼命的运动,每天如何度过都是体重说了算,要不就是看见体重上升,郁闷的自暴自弃,破罐破摔,大吃大喝,要不就是看见体重上升,郁闷的拼命运动,这也不吃,那也不吃,其实,现在的我明白了,这不是减肥,这是在折腾自己,这是一种恶性循环的模式,其实,我们偶尔吃多了,这是很正常的,第二天正常吃就可以了,完全没有必要昨天吃多了,今天就少吃甚至不吃,这肠胃是什么???经受的住我们几次这样的折腾???


    明天就是2012年了,我要慢慢的改变自己,虽然我现在的体重总是反复,但是,我不怕,因为我知道自己在路上,因为我知道,这一次我不会放弃了,21号我76.2公斤,24号到29号我的体重徘徊在74.4公斤和74.1公斤两个数字之间,昨天开始,体重降至73.8公斤,今天是74.1公斤,也许,体重还要在这两个数字中间徘徊几天,但是,这一次,我的心态真的沉淀下来了,我不着急,胖上去不是一天两天的事情,减下来也绝对不是一天两天的事情,从今天开始,我要养成一个良好的饮食习惯,我要养成一种固定的运动模式,一天坚持两天坚持有什么用???关键在于,正确的,适用于自己的,养成习惯,这样才可以真正的瘦下去,什么是真正的瘦下去???那就是体重没有大起大落,那就是降下来就是降下去了,体重再也不会卷土重来,2012年,我在路上....

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